2015년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 16일:
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887 kcal
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지방: 34.50g | 단백질: 49.08g | 탄수화물: 95.86g.
아침 식사: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Signature Cafe Homestyle Chicken Pot Pie, Ritz Crackers - Fresh Stack, Planters Cocktail Peanuts, Sunsweet Dried Pitted Prunes. 저녁 식사: Blackberries, Peach, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Cooked Carrots, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Butter Whipped (Salted), Cucumber (Peeled), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion. 더보기
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1878 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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