|
Alle viikko sitten paino junnasi 69 kilon tuntumassa. Nyt yhtäkkiä paino tippunut yli kilon vaikka syömisen suhteen en ole mitään muuttanut. Minulla ollut nyt hikiliikunnasta kaksi päivää lepoa, jonka vuoksi paino taitaa nyt käydä alempana. Eiköhän se ota taas pientä nousua, kun tänään käy salilla ja loppuviikkoon luvassa useampia kovan sykkeen urheiluja 😊 Mutta olen myös päässyt huomaamatta takaisin normaalipainon puolelle 🥳
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 12일:
|
1878 kcal
|
지방: 81.42g | 단백질: 92.84g | 탄수화물: 192.49g.
아침 식사: Leivon Kaneliässä, Maitokahvi, Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale, Arla Luonto+ Vanilja. 점심 식사: Pirkka Suippopaprika, Coop Tomaattimurska Yrtit, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Spagetti. 저녁 식사: Fetajuusto, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara. 간식/기타: Dumle Crunchy Protein, Laitilan Leipä Mansikkakakku, Rainbow Toffeetuutti, Maitokahvi. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|