2024년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 12일:
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882 kcal
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지방: 42.18g | 단백질: 47.21g | 탄수화물: 82.03g.
아침 식사: Salatalık, Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Tavuk Yemeği, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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