2024년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 11일:
|
1450 kcal
|
지방: 50.27g | 단백질: 75.63g | 탄수화물: 178.76g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Qualitá Uva sem Sementes , Tirolez Creme de Ricota Light, Select Pão de Forma, Yofruta Iogurte Whey Shake-Pro. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Alho, LAR Filezinho de Frango Empanado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Milka Milka Bubbly, Carne de Panela, Empanado de Berinjela, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Peras, Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Select Pão de Forma, Danubio Sobremesa Aerada Romeu e Julieta. 더보기
|
|
2257 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|