2024년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 12일:
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1049 kcal
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지방: 55.76g | 단백질: 73.04g | 탄수화물: 67.73g.
아침 식사: 水煮蛋, 瓜瓜園 冰烤地瓜. 점심 식사: 苜蓿芽, 豆之味 香滷豆干, 清炒油麥菜, 炒高麗菜, Ikea 馬鈴薯泥, 鯖魚, 炸豬排, 白飯, 黑咖啡. 저녁 식사: 金針菇, 煎雞蛋, 雞胸肉, 小黃瓜, 炒高麗菜. 간식/기타: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 水, 萬歲牌 無調味核桃. 더보기
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1690 kcal
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운동:
줄넘기 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 노르딕 워킹 - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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