2024년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 12일:
|
1703 kcal
|
지방: 38.96g | 단백질: 87.07g | 탄수화물: 252.69g.
아침 식사: オシキリ食品 ひきわり納豆, バナナ, キウイフルーツ, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. 점심 식사: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: 松屋 生玉子, ライフ オクラ山芋ねばねばサラダ, 白和え, すき焼き, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. 간식/기타: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|