2024년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 11일:
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1607 kcal
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지방: 58.41g | 단백질: 48.93g | 탄수화물: 226.84g.
아침 식사: Great Value Sliced Strawberries, Almond milk, Bananas, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. 점심 식사: Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Honey , Kite Hill Almond Milk Yogurt Plain Unsweetened. 저녁 식사: Ketchup , Signature Select Crinkle Cut Fries, Beyond Meat The Beyond Burger, Sour Dough Bread. 간식/기타: Trader Joe's Vegan Banana Bread with Walnuts, Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Sourdough bread. 더보기
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2027 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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