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schämen müsste ich mich 🙈. Ich muss so wenig verändern um abzunehmen und das Gewicht zu halten und doch falle ich immer wieder in die schlechten Gewohnheiten zurück.
1,2kg seit letzten Donnerstag ist okay. 2500kcal essen und 4000 verbrauchen trägt Früchte 😁
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105.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 11일:
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1862 kcal
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지방: 69.28g | 단백질: 172.46g | 탄수화물: 128.97g.
아침 식사: Alpha Foods Vegan Protein. 저녁 식사: Ja! Gratinkäse Leicht, Ja! Mozzarella Light, Reinert Geflügel Nuggetz, De Cecco Conchiglie Rigate, Bio Gehackte Tomaten, Cucina Grana Padano, Ja! Körniger Frischkäse, Rinderhackfleisch, Bio Gehackte Tomaten, Ja! Körniger Frischkäse, Reinert Geflügel Nuggetz, Rinderhackfleisch, Ja! Mozzarella Light, Cucina Grana Padano, Ja! Gratinkäse Leicht, De Cecco Conchiglie Rigate. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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 댓글
Hi, ich kämpfe auch damit, mich von alten Gewohnheiten zu lösen und neue gute Gewohnheiten zu schaffen. Man muss halt dranbleiben, viel Glück dabei!
2024년 06월 11일 작성이: Gribow
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2024년 06월 11일 작성이: Ralf2511
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