|
diyetin ilk günleri olması ve emzikli olduğum için su ve ödem kaybi diye tahmin ediyorum, bir kaç haftaya gerçekler ortaya çıkar 😅
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 11일:
|
1481 kcal
|
지방: 78.16g | 단백질: 51.47g | 탄수화물: 153.24g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Bal. Second Breakfast: Buono Bitter Çikolata, Fındık. 점심 식사: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Afternoon Tea: Şeftali, Ceviz, Migros Dondurma. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|