|
Уже почти -20кг, вся одежда висит, на работе говорят как я сильно похудела, а я этого не вижу или не воспринимаю что ли🤔
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 11일:
|
1482 kcal
|
지방: 75.80g | 단백질: 74.22g | 탄수화물: 125.14g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Моя Цена Крабовые Палочки, Переяславль Плавленый Продукт, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. 점심 식사: Подсолнечное Масло, Котлета Куриная, Каша Пшенная на Воде. 저녁 식사: Вкусно и Точка Сырный Соус , Вкусно и Точка Стрипсы Куриные. 간식/기타: Aziano Aziano Exotic Mango, Славица Мороженое Азарт с Клубничным Джемом . 더보기
|
|
2412 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|