2015년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 16일:
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1294 kcal
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지방: 57.44g | 단백질: 69.03g | 탄수화물: 121.47g.
아침 식사: Weight Care Maaltijdshake. 점심 식사: Weight Care 12-Uurtje Karamel. 저녁 식사: Mayonaise, Wiener Schnitzel, Potato King Potato Wedges. 간식/기타: Aldi Filet American, AH Basic Crackers, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, AH Rode Pitloze Druiven, Komkommer (Geschild). 더보기
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1903 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 45 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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