2024년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 11일:
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1897 kcal
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지방: 58.69g | 단백질: 120.01g | 탄수화물: 253.25g.
아침 식사: Selex Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Selex Farina di Cocco, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Milk Latte Fermentato, Selex Farina di Cocco, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Coop Albicocca, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. 점심 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Carote, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Milk Formaggio Fresco Light, Martedì albume e orata 🐬. 저녁 식사: Parmareggio Burro , Peperoni Rossi Dolci, Selex Zucchine a Rondelle, Conad Prosciutto Crudo, Grana Padano Grana Padano, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1591 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 9 분, 타원형 트레이너 - 37 분, 스피닝 (Spinning) - 27 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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