2024년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 11일:
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1896 kcal
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지방: 48.73g | 단백질: 83.46g | 탄수화물: 281.34g.
아침 식사: プチトマト, バナナ, キウイフルーツ, イオン ほうれん草の胡麻和え, コープ わかめスープ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白和え, 高野豆腐の煮物, ローソン ひじき煮, ご飯. 점심 식사: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: ファミリーマート 真鯛の塩焼き, しょうが焼き, 菓匠三全 ずんだ餅, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 간식/기타: 森永製菓 大粒 ラムネ. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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