2015년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 16일:
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3530 kcal
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지방: 97.58g | 단백질: 110.47g | 탄수화물: 281.85g.
아침 식사: Caffè Espresso, Alpro Soya Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Caffè Espresso, Pan di Spagna, Caffè Espresso, Galbani Certosa, Fagiolini Verdi, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Birra, Carne di Manzo. 간식/기타: Birra, Coop Ghiacciolo Assortito. 더보기
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2652 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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