2015년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 16일:
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1367 kcal
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지방: 37.64g | 단백질: 111.02g | 탄수화물: 144.99g.
아침 식사: Dattel, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Kölln Hafermilch. 점심 식사: Landbäckerei Weizenmischbrot, Atlantic Premium Schollenfilet. 저녁 식사: Tomatensoße, Butter, Rinderhackfleisch, Linseneintopf. 간식/기타: Carpe Diem Kombucha Cranberry, Aldi Apfelschorle. 더보기
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2321 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 마사지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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