2024년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 10일:
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2134 kcal
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지방: 49.82g | 단백질: 128.31g | 탄수화물: 293.92g.
아침 식사: Pão na Chapa, Carrefour Bolo de Brigadeiro, Italac Leite Desnatado, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Prodasa Cream Cracker, Monteminas Ricota, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Tacho Caipira Beliscão. 점심 식사: Banana, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, Carioca Feijão Cozido, Aurora Bisteca Suína, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tacho Caipira Beliscão , Tomates, Alface, Coca-Cola Coca-Cola, Danone Yopro 15G Proteínas Morango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Carrefour Biscoito Maçã e Canela, Zagonel Biscoito Amanteigado, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Prodasa Cream Cracker, Santa Helena Crokíssimo, Carrefour Bolo de Brigadeiro , Panco Pão de Coco, Cruzília Queijo tipo Cottage, Prodasa Cream Cracker, Italac Leite Desnatado, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Monteminas Ricota, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Pão na Chapa, Monteminas Ricota, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Prodasa Cream Cracker, Cruzília Queijo tipo Cottage. 더보기
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2341 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 11 분, 타원형 트레이너 - 5 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 17 시간 14 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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