2024년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 10일:
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1552 kcal
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지방: 49.16g | 단백질: 117.87g | 탄수화물: 165.53g.
점심 식사: Babybel Mini Queijo Light, Tomates, Continente Tofu Bio, Origens Noodles Fit de Konjac, Maçã. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Tritão Atum ao Natural , Ovo Cozido. 간식/기타: Campofrío Mortadela de Peru com Azeitonas, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Continente Pudim Proteico , Tomates, Dolce Gusto Café Ginseng, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. 더보기
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2595 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 59 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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