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體脂肪33.1；筋肉36.3；體水分47.7
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57.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 10일:
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1329 kcal
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지방: 50.76g | 단백질: 109.93g | 탄수화물: 107.69g.
아침 식사: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 점심 식사: 滷蛋, 饗福 月亮蝦餅, 油爆蝦, 全聯 蛤蜊絲瓜, 全家 五花滷桂筍, 康寶 金沙豆腐醬, 全聯 茭白筍, 炒空心菜, 白飯. 저녁 식사: 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 義美 義美生醫W PROTEIN PRO進階分離乳清蛋白飲-可可, 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), 21Plus 桃木燻雞胸. 간식/기타: Costco 韓國鹽烤海苔, Cupetit 蜂蜜瑪德蓮. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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