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2024년 06월 10일
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2024년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
45.2 kg
지금까지 감소한:
7.5 kg
.
남은양:
5.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 06월 10일:
1036 kcal
지방: 44.43g | 단백질: 60.27g | 탄수화물: 97.43g.
점심 식사:
Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
간식/기타:
Coxinha de Festa, Sadia Mini Pizza Mussarela.
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1497 kcal
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 10 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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