2024년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 10일:
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1173 kcal
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지방: 51.50g | 단백질: 116.15g | 탄수화물: 61.93g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Legumes Salteados, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Frango Desfiado, Caldo Verde Low Carb. 간식/기타: Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Queijo Minas Frescal, Quaker Aveia Integral em Flocos, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Ovo Frito sem Gordura, Mentos Goma de Mascar sem Açúcar. 더보기
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3350 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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