2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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1204 kcal
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지방: 67.74g | 단백질: 43.35g | 탄수화물: 108.34g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Banana Bread, Dark Chocolate. 점심 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Tomato & Basil Soup. 저녁 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Sweet Potato , Tesco Salmon Fillets. 간식/기타: Lidl Mixed Nuts. 더보기
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1897 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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