2015년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 15일:
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982 kcal
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지방: 57.09g | 단백질: 86.97g | 탄수화물: 25.89g.
아침 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Tuna in Water (Canned), Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Metamucil Sugar Free Metamucil, Green Olives. 저녁 식사: Tea with Milk, American Cheese, Fried Egg, Bacon, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Whipped Cream (Pressurized), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Rhubarb Unsweetened (Cooked or Canned). 더보기
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3763 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 10 분, 출근 - 3 시간 15 분, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 35 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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