2024년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 10일:
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2250 kcal
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지방: 112.09g | 단백질: 107.06g | 탄수화물: 203.86g.
아침 식사: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Kaffee, Honig, Schneekoppe Agavendicksaft, Myprotein Impact Whey Isolate, Milsani Speisequark 20%, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Alnatura Dinkel Grieß, All Seasons Sommerfrucht Mix, All Seasons Erdbeeren Tiefgefroren. 점심 식사: Karotten, Goldähren Mehrkorn Schnitte, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Delikato Mayonnaise, Kim Senf Mittelscharf, Ei, Gut & Günstig Sandwich Gurken. 저녁 식사: Hofburger Gouda Gerieben, Myprotein Protein Water, Banane, Berchtesgadener Land Schlagrahm, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
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2740 kcal
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운동:
bodyX - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 11 분, 휴식 - 16 시간 39 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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