2024년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 10일:
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1892 kcal
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지방: 52.38g | 단백질: 133.42g | 탄수화물: 250.60g.
아침 식사: Gelsi, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Coop Albicocca, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Emilia Cacao Amaro in Polvere, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Milk Latte Fermentato, Selex Farina di Cocco, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚, Coop Albicocca, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Carote, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Milk Formaggio Fresco Light, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Lunedì albume e merluzzo 🐬. 저녁 식사: Ocean Sgombro al Naturale, Parmareggio Burro, Carote, Selex Zucchine a Rondelle, Conad Prosciutto Crudo, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1602 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 16 분, 타원형 트레이너 - 58 분, 스쿼트 - 14 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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