2024년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 10일:
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1167 kcal
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지방: 20.14g | 단백질: 64.90g | 탄수화물: 181.39g.
아침 식사: Mexerica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mel, Banana Prata, Carne Moída Refogada, Padaria Pão Francês, Pão Francês, Café. 더보기
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2402 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 26 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 7 분, HIIT - 20 분, 스포츠 - 10 분, 휴식 - 15 시간 57 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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