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Makanan ya pengaruh..naik sedikit,semangaaaat....
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70.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 10일:
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1054 kcal
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지방: 35.93g | 단백질: 80.08g | 탄수화물: 111.07g.
아침 식사: L-Men Protein Bar, Apel (tanpa Kulit). Second Breakfast: Starbucks Americano. Elevenses: Roma Sari Gandum. 점심 식사: Saori Saos Tiram, Minyak Wijen, Tomat, Ubi Bakar Cilembu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kangkung. 저녁 식사: Wortel, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Jamur Enoki, Tahu, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Greenfields Skimmed Milk (200ml). 간식/기타: Pepaya. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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