|
Стала есть больше углеводов чем нужно на сушке и чем предлагает счетсик, в общем не придерживаюсь бжу, но слежу чтоб жиры присутствовали, а то я их игнорю обычно и качество кожи наконец-то улучшилось.
Девочки, у меня скоро ДР, отмечать прийдется в одиночестве и я очень боюсь чтоб это не превратилось просто в день зажора потому что я только избавилась от компульсивных перееданий ( как же мне было плохо в этот период 😖), не тянет на вредную еду, мне хватает сладости фруктов или делаю пп десерты. Но в день рождения ведь было бы так грустно сидеть в одиночестве и есть полезную еду. В эти дни передают дождь и 17 градусов, особо не погуляю, так что планирую первый раз попробовать Фиш энд Чипс в этот день так как нахожусь в Англии.
Что посоветуете ?
Я думала такой план:
Завтрак стейк с овощами, десерт что-то из моего любимого ( брауни + шоколадный фондан )
Обед какой-то шопинг и мороженое
Вечером Фиш энд чипс в баре
|
43.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 9일:
|
1226 kcal
|
지방: 45.51g | 단백질: 89.28g | 탄수화물: 110.54g.
아침 식사: Сладкий Красный Перец, Coop Green Beans Стручковая Фасоль, KTC Choopped Tomatoes In Tomato Juice, Galbani Mozzarella, Чеснок, Шампиньоны, Тыквенные Семечки, Куриное Филе, Яйцо Куриное. 점심 식사: Мрия Какао, Tesco Whole Milk Молоко, АТБ Банан, Яйцо Куриное, Мрия Какао, Розумний Вибір Розпушувач Тіста, Holland & Barret Soya Flour. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
Я понимаю вас… но это Ваш день и только Вам решать как этот день провести и чем себя порадовать)
У меня тоже было ДР недавно в мае, особо не праздновала, но 2 дня достаточно сильно переедала и попробовала все то, что хотелось давно, потом вернулась к подсчету (за несколько дней критично не наберете)
Отпустите ситуацию на несколько дней, потом вернитесь в режим ❤️
2024년 06월 9일 작성이: Anastasiia-Nastia🥑
|
Спасибо, Анастасия ❤️ просто потом так сложно возвращаться в режим из-за того что вкусовые рецепторы слишком подло и быстро отвыкают от вкуса не перенасыщенной еды ( овощи, фрукты, которые сейчас для меня кажутся такими вкусными)
2024년 06월 9일 작성이: Вряшник
|
Но и День Рождения раз в году 🥰 я считаю, что маленькие радости в нашей жизни должны быть
Просто кайфаните от дня, еды, моментов - это важнее всего
2024년 06월 9일 작성이: Anastasiia-Nastia🥑
|
Решено! Надо расслабиться, спасибо за минутку психотерапии 🤗
2024년 06월 9일 작성이: Вряшник
|
С прошеджим 😍✨🫶🏼❤️ пусть сбываются мечты ✨💓
2024년 06월 12일 작성이: dashe4ka-
|
Оно ещё не наступило, но спасибо ☺️😘
2024년 06월 12일 작성이: Вряшник
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|