2015년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 15일:
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2316 kcal
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지방: 119.60g | 단백질: 128.09g | 탄수화물: 173.40g.
아침 식사: Roggenbrot, Rote Beete, Tomaten, Dulano Hinterkochschinken Geräuchert, Kräuterfrischkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Putenmedaillons mit Mozzarella und Basilikumsauce. 저녁 식사: Manti. 간식/기타: Vanilleeis, Alnatura Sonnenblumenkerne. 더보기
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2588 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, 요리 - 15 분, 사우나 - 27 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 목욕 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 13 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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