2015년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 15일:
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1040 kcal
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지방: 29.76g | 단백질: 43.48g | 탄수화물: 150.26g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Pesche, Plein Sud Succo di Frutta Ace, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi. 점심 식사: Patata Arrosto, Pasta al Pomodoro, Mela. 저녁 식사: Prosciutto Crudo, Melone, Pane Bianco. 간식/기타: Amica Chips Patatine Fritte. 더보기
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2848 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 4 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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