|
體脂25.8⬆️肌肉37.6⬆️
昨天飲食：最近都亂吃+超晚睡😅作息好亂
第一餐：大豆、芝麻粉、雪克
第二餐：滷肉飯、清燉牛肉湯滷白蘿蔔、滷蛋、滷豆皮
第三餐：阿給+金針菇、鹹酥雞、甜不辣
水量2000
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 8일:
|
1004 kcal
|
지방: 32.58g | 단백질: 106.69g | 탄수화물: 74.32g.
아침 식사: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 저녁 식사: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 간식/기타: 水煮蛋, 蘋果. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|