2015년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 15일:
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1650 kcal
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지방: 42.31g | 단백질: 82.43g | 탄수화물: 152.91g.
아침 식사: Alpro Soya Banana, Caffè Espresso, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Caffè Espresso, Fontina, Grana Padano Grana Padano, Formaggio Brie, Lattuga, Carote, Pomodori, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Verdi. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini. 간식/기타: Birra, Caffè (Espresso). 더보기
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2655 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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