2015년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 15일:
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1441 kcal
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지방: 51.79g | 단백질: 187.93g | 탄수화물: 49.46g.
아침 식사: Muffin alla crusca Dukan, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Carne Bovina Lessata in Gelatina, Finocchio Crudo. 저녁 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). 간식/기타: Esselunga Ricotta Equilibrio, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. 더보기
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1932 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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