Deehablo님의 저널, 2011년 08월 23일

2011년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.3 kg 지금까지 감소한: 30.4 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 23일:

1687 kcal

지방: 52.82g | 단백질: 116.56g | 탄수화물: 178.47g. 아침 식사: Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , White Turkey (Deli Cut Rotisserie) , Egg White . 점심 식사: Fingerling Potatoes, Fresh Steamed Veggies, chicken breast grilled. 저녁 식사: Maitre Pierre Tarte d'Alsace . 간식/기타: Aged White Cheddar Kettle Corn Popcorn, Banana. 더보기

3041 kcal

운동: 운동 기계 (빠른속도) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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