2024년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 8일:
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526 kcal
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지방: 19.41g | 단백질: 38.31g | 탄수화물: 49.20g.
아침 식사: Café Descafeinado, Casas Pedro Farinha de Banana Verde, Bom Destino Requeijão Cremoso de Búfala P/ Dietas com Restrição de Lactose. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Ovo Cozido, BabaSol Homus, Ecobras Tofu Firme. 더보기
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1917 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 24 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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