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今天又是每個月量Inbody的日子了
因為怕端午節後量會崩潰
所以提早一週量～哈哈哈
骨骼肌重20；體脂肪率34.8
內臟脂肪終於從10掉到9了
此外掉肌肉似乎是減脂之路無法避免的
本來肌肉就少的可憐～嗚…
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57.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 8일:
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1313 kcal
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지방: 50.40g | 단백질: 108.60g | 탄수화물: 105.70g.
아침 식사: MOS 熱摩斯咖啡(M), 火腿歐姆蛋堡. 점심 식사: Subway 酪梨泥 (1球), Subway 6吋鮮嫩雞柳潛艇堡, Subway 橄欖油, Subway 紅酒醋. 저녁 식사: 7-11 一日野菜 活力彩蔬, 21Plus 桃木燻雞胸, 義美生醫 W PROTEIN PRO進階分離乳清蛋白飲-可可, 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升). 간식/기타: Costco 韓國鹽烤海苔. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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