2024년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 7일:
|
1775 kcal
|
지방: 74.55g | 단백질: 102.10g | 탄수화물: 183.76g.
아침 식사: Гречка Отварная, Американо, Табрис Кростата Вишневая с Творожным Кремом из Песочного Теста, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Куриное Филе, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами, Петрохолод Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Landers Сыр Сулугуни 40%, Американо, Ашан Арахис в Кунжуте, Ашан Макароны Отварные. 저녁 식사: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Оладьи на Кефире, SPAR Котлета Домашняя, Запеченный Картофель, Магнит Банан, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ясь Белоус Творог 5%, Сметана 15%, Магнит Персик. 간식/기타: Черешня, Ашан Арахис в Кунжуте. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|