2024년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 8일:
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2140 kcal
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지방: 30.65g | 단백질: 132.43g | 탄수화물: 331.43g.
아침 식사: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 銀鮭, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: セブンイレブン 丸大豆きな粉, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: セブンイレブン 丸大豆きな粉, 玉ねぎ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 牛モモ赤身. 간식/기타: ニチガ ブドウ糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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