2015년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 14일:
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1479 kcal
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지방: 102.19g | 단백질: 97.78g | 탄수화물: 40.26g.
아침 식사: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg. 점심 식사: Tomatoes, Raw Vegetable, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Real French Vinaigrette. 저녁 식사: Poblano Pepper, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Jalapeno Peppers. 더보기
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2570 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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