2024년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 66 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 7일:
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1814 kcal
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지방: 61.48g | 단백질: 39.11g | 탄수화물: 275.25g.
점심 식사: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Laugenstange, Erdbeeren, Apfelmus ungesüßt, Dr. Oetker Grießbrei (197g). 저녁 식사: Marmelade, Thermomix Hefezopf , Mamma Gina Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: funny-frisch Kessel Chips, Gelatelli Mango Sorbet, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3166 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 진공 청소기 - 10 분, TV 시청 - 5 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 50 분, 앉아있기 - 6 시간, 요리 - 30 분, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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