2024년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 7일:
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2751 kcal
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지방: 83.12g | 단백질: 218.03g | 탄수화물: 253.81g.
아침 식사: Biotech USA Iso Whey Zero, Trader Joe's Paranusskerne, Zirkulin Flohsamenschalen, Peak Glutamin. 점심 식사: Tomaten, Tomaten, Reis (Gekocht), Reis (Gekocht), Gekochtes Ei, REWE Natives Olivenöl, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse, Clarky's Paranuss-Kerne, Tomatensoße, Tomatensoße, Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale), REWE Natives Olivenöl, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Bulk Powders Cream Of Rice, Biotech USA Iso Whey Zero, ESN BCAA, ESN L-Arginin HCL, Peak Glutamin, Myprotein Maltodextrin, Peak EAA. 간식/기타: Peak Glutamin, Chia-Samen, Peak EAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Banane, Peak Glutamin, Cornflakes, Biotech USA Iso Whey Zero, ESN Casein. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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