2015년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 14일:
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2281 kcal
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지방: 95.43g | 단백질: 60.67g | 탄수화물: 296.47g.
아침 식사: Wasser, Kaffee mit Milch, Birnen, Nektarinen, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zentis Pflaumenmus, Milbona Edamer, Dulano Hinterkochschinken Geräuchert, Kräuterfrischkäse, Lidl Laugenbrötchen, Crownfield Knusper Kokos Müsli. 점심 식사: Graubrot, Sahne Schmelzkäsezubereitung, Klare Gemüsebrühe, Butter, Schlagsahne. 저녁 식사: Wiesenhof Hähnchen Mägen, Möhrensalat. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Light, Tekrum Waffel-Becher, Speiseeis, Stenger Popcorn Süß. 더보기
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2359 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 훌라후프 - 1 시간 17 분, 가사 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 58 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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