2024년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 7일:
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1314 kcal
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지방: 32.76g | 단백질: 74.91g | 탄수화물: 184.06g.
아침 식사: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose, Ameixa Seca, Jussara Leite Integral, Pão de Queijo de Frigideira. 점심 식사: Frango Desfiado, Brócolis Cozido, Molho Branco, Macarrão Integral Cozido. 저녁 식사: Hot Roll, Natural One Suco de Laranja, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Ipanema Creme de Ricota Light, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Nutry Barra de Cereal Sabor Banana, Banana Nanica. 더보기
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2539 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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