2015년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 14일:
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2482 kcal
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지방: 87.29g | 단백질: 170.57g | 탄수화물: 255.20g.
아침 식사: Milsani Haltbare Fettarme Milch, WellMix Protein 90, Fettarmer Furchtjoghurt Mild Zitrone. 점심 식사: Apfel, Banane, Sonnenblumenbrot, Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Aldi Looping, Gut Ponholz Paprika-Salami, Gut & Günstig Edamer Mild, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken. 저녁 식사: Tomaten, Rührei. 간식/기타: Peak Createston, Peak Amino Fusion, Westminster Früchtetee Apfel & Kirsche, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. 더보기
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3428 kcal
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운동:
이소라 - 35 분, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 41 분, 숙면 - 6 시간 26 분, 휴식 - 6 시간 28 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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