|
lingkar lengan : 36
lingkar paha : 64
lingkar pinggul : 110
lingkar perut : 95
lingkar leher : 38
lingkar betis : 44
lingkar dada : 112
gapapa mulai dari awal lagi, bismillah semoga konsisten.
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 6일:
|
1011 kcal
|
지방: 25.28g | 단백질: 54.29g | 탄수화물: 149.34g.
점심 식사: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kubis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Kubis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Good Day Coolin' Coffee, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Telur, Perkedel Tahu. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|