2024년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 7일:
|
823 kcal
|
지방: 32.42g | 단백질: 28.50g | 탄수화물: 101.24g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Jungle Oats, Mixed Seeds, Margarine (Regular), Sugar. 저녁 식사: Sasko Premium White Bread, Chunky Style Vegetable Soup, Bacon, Fresh Pork Sausage . 더보기
|
|
1694 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, HIIT - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|