2024년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 7일:
|
1007 kcal
|
지방: 40.47g | 단백질: 76.81g | 탄수화물: 84.88g.
아침 식사: Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 간식/기타: Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|