2024년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 6일:
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1989 kcal
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지방: 69.57g | 단백질: 93.20g | 탄수화물: 246.44g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Frito. 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Farofa Temperada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Aviação Doce de Leite Pastoso, Panco Pão Sovado. 더보기
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1700 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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