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Aamupaino on must, iltaan verrattuna pudotus oli todellisesti tuplat 😄
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151.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 45.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 6일:
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2563 kcal
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지방: 108.26g | 단백질: 111.02g | 탄수화물: 280.47g.
아침 식사: Rainbow Vadelmahillo, Valio Kiehu Maitojuoma, Elovena Kaurahiutale, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Rasvaton Maito, Coffee with Milk. 점심 식사: Auran Kurkkumajoneesi, Atria Lauantaimakkara, Snellman Kinkku Ohuen Ohut, Pågen Hönö Saaristolaisrieska, Valio Profeel Suklaavanukas, Banana. 저녁 식사: Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Kurkku, Rainbow Kirsikkatomaatti, Rainbow Viinirypäle, Arla Apetina Feta 20%, Kotimaista Kermaperunat, Kivikylän Palvarin Lihapyörykkä. 간식/기타: Pirkka Rahkapulla, Valio Vanhempi Salaneuvos, Arizona Green Tea With Honey, Atria Lauantaimakkara, Pirkka Tomaatti, Snellman Kinkku Ohuen Ohut, Salonen Aamiaissämpylä Kaura, Becel Oliivi. 더보기
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1937 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 수영 (느리게) - 40 분, Samsung Health - 22 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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