2024년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 6일:
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1216 kcal
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지방: 76.26g | 단백질: 54.62g | 탄수화물: 84.42g.
아침 식사: Maydanoz, Migros Kapya Biber, Yeşil Biber, Yumurta, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 점심 식사: Keyifçe Antep Fıstıklı Nar Aromalı Fitil Lokum , Algida Keyif, Nescafe Sade. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Yemeği. 더보기
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2324 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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