2024년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 4일:
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1902 kcal
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지방: 72.40g | 단백질: 143.31g | 탄수화물: 180.17g.
아침 식사: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 오디, 현미잡곡밥, 계란찜, 콩나물무침, 호박나물, 버섯볶음. 점심 식사: 소고기 샤브샤브. 저녁 식사: 미주라 토스트, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. 간식/기타: 슈가로로 코코제로, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드, 이마트 방울토마토. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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